active education samling nr. 2 og rabattkode til dere

May 24, 2015 at 21:05

caroline berg eriksen active education personlig trener lokaler

I forrige uke var det duket for samling nummer to med Active Education, og jeg blir jo så gira og motivert etter slike dager med intensivt arbeid og mye informasjon. Hjernen har fått masse nytt materiale å jobbe med, og jeg gleder meg til å lære mer. 

caroline berg eriksen active education personlig trener screening


Denne samlingen kan kanskje kategoriserer som enda bedre enn den forrige, for denne gangen fikk vi virkelig prøvd oss i jobben som personlige trenere. Vi gikk grundig inn på dette med screening, hva som forventes av oss i møte med kunden, hvordan vi skal behandle den som ønsker å trene med oss, sette opp ulike treningsprogram ut fra forskjellige ønsker, behov og mål. Å sette opp treningsprogram digger jeg! Det kan være alt fra periodeplaner til enkle øktplaner, og vi får utdelt et case som forteller alt vi trenger å vite om personen vi skal trene. Herfra er det opp til oss. Det er veldig gøy, og her må jo både anatomien og kjennskap til øvelser sitte godt, derfor gleder jeg meg til å lese mer fremover. 

caroline berg eriksen active education personlig trener roing

Vi var også innom emnet om hvordan vi kan utføre diverse tester, og under denne biten fikk vi også testet oss selv innen blant annet roing, benkpress, knebøy og planke. Jeg satt jo personlig rekord på 5 minutter også – utrolig gøy!

caroline berg eriksen active education personlig trener

caroline berg eriksen active education personlig trener 2

Blant foreleserne denne gangen var Lars Mæland som blant annet er kostholdsveileder og barmarkstrener for det norske herrelandslaget i alpint. En utrolig dyktig mann som lærte meg masse, også en del om dynamisk oppvarming :-) 


active education – en smakebit 

Dersom du går med en PT i magen, eller bare ønsker bedre treningsresultater med økt kunnskap, vil jeg anbefale deg en utdannelse som PT hos Active Education. Du må ikke jobbe som PT når du har tatt denne utdannelsen, det er mer enn nok at du bare er nysgjerrig på for eksempel hvordan du vet at du trener riktig. Det er ikke for sent å melde seg opp til høstsemesteret, og dersom du har lyst, har jeg i tillegg en rabattkode til deg! Du kan bruke carolineptv15 som gir 10 prosent rabatt på studieavgiften til det nett- og samlingsbaserte studiet i Norge høsten 2015 :-) Hvis du melder deg opp nå, så sees vi til samlingen i september, forresten! Klikk deg inn HER for å lese mer. 

7 COMMENTS

let’s play

May 24, 2015 at 15:51

lekeplass skien tullis nelia caroline berg eriksen 5

Er ikke Skien en fantastisk nydelig plass? Hvem skulle tro at det var her jeg ville ende opp da jeg som liten drømte om å bli musicalstjerne på Broadway med diger villa, rosa sportsbil og fem chihuahuaer? I hvert fall ikke jeg ;-) Neida, nå overdriver jeg. Som liten hadde jeg utrolig mange drømmer, og denne var vel bare én av femti, men likevel, det er rart hvor livet tar oss og hvor vi ender opp tilslutt. 

lekeplass skien tullis nelia caroline berg eriksen

lekeplass skien tullis nelia caroline berg eriksen 4

lekeplass skien tullis nelia caroline berg eriksen 2

lekeplass skien tullis caroline berg eriksen strøm lunsj 6

lekeplass skien tullis nelia caroline berg eriksen 6

lekeplass skien tullis nelia caroline berg eriksen 3


Etter en times tid på lekeplassen sammen med andre barn, menn og fruer fra laget, dro vi tre videre til Strøm og spiste middag. Det er så utrolig hyggelig nå som Nelia sitter og spiser sammen med oss, og virkelig koser seg. Jeg nyter det! 

lekeplass skien tullis caroline berg eriksen strøm lunsj 3

lekeplass skien tullis caroline berg eriksen strøm lunsj 7

lekeplass skien tullis caroline berg eriksen strøm lunsj 2

lekeplass skien tullis caroline berg eriksen strøm lunsj 5

lekeplass skien tullis caroline berg eriksen strøm lunsj

lekeplass skien tullis caroline berg eriksen strøm lunsj 4


Vi hadde en helt nydelig dag i går, og som jeg nevnte, så var det helt skjønt å bare ta helt fri. Jeg kjenner at jeg trenger det innimellom. Både fordi jeg ønsker å levere et så godt produkt jeg bare kan, og da er jeg avhengig av et hode som kan tenke, jeg trenger å være kreativ og impulsiv. Men også fordi studiene gnager i meg. Jeg hater å gjøre ting halvveis, og lesingen min har vært nettopp halvveis fordi jeg aldri har vært hundre prosent tilstede når jeg endelig har fått lest. Så jeg trenger en skjerpet hjerne, for dette er noe jeg virkelig vil. Og på sikt vil det styrke bloggen min, for jeg har så mye jeg vil dele med dere når det gjelder trening, og jeg vil så gjerne ha den rette kunnskapen og jeg vil lære. Så det kan være at jeg plutselig tar en fridag midt i uken om jeg føler at jeg trenger det med tanke på studiene. Jeg har eksamen i november, og når den er over, er jeg SÅ klar for å kicke ass på bloggen igjen – bedre enn noensinne ;-) Men jeg håper dere synes jeg gjør en god jobb nå også, for jeg koser meg med det. Jeg elsker å blogge og elsker jobben min, så jeg skal ingen steder altså, men noen av dere har merket at jeg ikke oppdaterer 3 ganger hver eneste dag lenger, som jeg jo gjorde en periode. Det henger rett og slett sammen med at jeg har blitt mamma, studerer og vil levere det beste jeg kan, og alt hver for seg tar en god del tid. Så vet dere det :-) Takk for at dere følger med, det betyr så mye for meg! 

Nå er vi på hytta! Skrives herfra om litt igjen ♥ 

34 COMMENTS

et fotballfrueliv og en typisk dag i mitt liv

May 24, 2015 at 08:17

God morgen til deg og hei søndag! Søndag som egentlig ikke har vært søndag for meg på flere år. Dere vet den søndagen hvor du kan daffe i joggisen hele dagen, bra off, hair up og hele den pakka? Helt fra jeg ble kjæresten til Lars-Kristian har egentlig søndag utelukkende dreiet seg opp fotball, oppladning til kamp eller annet relevant fotballprat, og i starten var det så ille at gutten ikke engang kunne barbere seg eller klippe håret 24 timer før kamp. Haha! Godt han har blitt voksen siden den tid ;-) Egentlig er det forferdelig ironisk at nettopp jeg ble gift med en fotballspiller. For let’s face it. Jeg har aldri vist så mye som en millimeter interesse for sporten. Da jeg var yngre ble jeg helt fra meg fordi en eller annen kamp i Champions League kom i veien for Oprah sitt talkshow, og jeg gikk jo så langt som å forlange parabol fra mamma og pappa slik at vi kunne ta inn flere kanaler, og jeg kunne slippe unna det jeg omtalte som galskapen. For ikke å snakke om det episke øyeblikket da jeg fant ut at det var tre dommere på banen og ikke bare én. Dette er jo drøye fem-seks år siden, og selv om det er dødspinlig, henger det bare sammen med at jeg aldri har ofret den runde ballen med det sorte og hvite mønsteret så mye som en øyevipp. På Åråsen satt jeg gjerne og fulgte med på spurvene under kampen i stedet, fordi jeg synes det var så fascinerende at de turte å være på banen blant så mange svette og ivrige menn. Altså, hva gir du meg? Haha! Dauer. 

I dag er det en hel del som har endret seg, for når jeg ser hvor lidenskapelig opptatt mannen i mitt liv er av sporten, er det klart at det stiller seg annerledes for meg også. Jeg liker sporten, jeg gjør virkelig det. Og med årene har jeg innsett at livet faktisk er morsommere for den som liker fotball. Det gir så mye spenning, entusiasme, samhold, tårer og latter. Og dersom jeg ikke lurer meg selv, er jeg rimelig sikker på at jeg har lært litt mer av spillet med årene også ;-) 


Jeg tror poenget mitt er at motsetninger tiltrekker hverandre, vi er jo faktisk det jeg ser på som verdens beste team! Kjærester, mann og kone, foreldre og kolleger! For en pakke! Uansett! Jeg har skravlet meg bort og sporet helt av, og det kan nok henge igjen fra gårsdagens spontane fridag som jeg virkelig følte at jeg trengte. Bare noen timer uten å skrive, og diareen slippes fullstendig løs. Munndiareen, altså. Men nå er jeg på plass igjen, og utgangspunktet mitt for denne eviglange posten, er egentlig at jeg vil dele en video med dere som vi har snekret sammen, og som viser en typisk dag i mitt liv. Håper du liker Ps. sånn i tilfelle du fikk en følelse av at videoen skulle dreie seg om fotball, må jeg bare advare om at du ikke vil se så mye som et glimt av en fotball her :-) 

111 COMMENTS

vinos and chocolatos

May 22, 2015 at 21:48

Slår på stortromma i kveld og disker opp med sjokolade fra fire forskjellige fat! Nammis! Det er ikke akkurat gourmet, og mye mulig det er helt feil for noen, men jeg elsker kombinasjonen av sjokolade og rødvin. Det skjer ikke så ofte, men i dag passet det perfekt inn sammen med filmkveld i sofaen.  Jeg fant [read more…]

61 COMMENTS

lchf blueberry muffins

May 22, 2015 at 09:31

Det er frokostfredag, og det er jeg så glad for, for denne oppskriften er helt magisk og vil gjøre dagen din! Jeg lover! Når du faktisk kan starte dagen med en slik til kaffekoppen din, da vet du at du har verdens beste kosthold. Jeg ble i hvert fall overhappy da resultatet ble så bra [read more…]

87 COMMENTS

forsmak av sommer

May 21, 2015 at 19:50

God kveld til deg! Denne dagen har gått fort, og enda er den ikke over :-) Straks etter dette innlegget skal jeg virre rundt i huset og rydde opp i kaoset etter at den lille tornadoen vår kom hjem fra barnehagen. Det er leker overalt, og i dag rakk vi bare å rydde oppe etter sengetid. [read more…]

31 COMMENTS

quick morning workout

May 21, 2015 at 09:53

God morgen til deg og hei torsdag! Etter treningsfri i går, kjennes det ut som kroppen er på vei i riktig retning igjen og jeg startet dagen med en løpetur. Det ble tidenes korteste løpeøkt, om det i det hele tatt kan kalles en økt. På bare 20 minutter ble jeg gjennomvåt av svette og [read more…]

79 COMMENTS

kyllingspyd med lime avocado mayo

May 20, 2015 at 22:15

Å, nammis! Denne middagen forsvant nesten nettopp ned i magesekken, og det var så godt! Det blir alltid litt senere middag når jeg lager oppskrift-onsdag samme dag som innlegget skal ut, men dette var verdt å vente på. Jeg regner med at dere har spist middag for lenge siden, men prøv dette i morgen! Du [read more…]

26 COMMENTS

girly city stroller

May 20, 2015 at 18:36

Å, jeg elsker den nyeste vognen vår og at den kan tilpasses etter årstidene! I utgangspunktet er den helsort, men da vi kjøpte den i vinter, valgte vi å kle den for nettopp vinter: med pels og muffe. Nå har jeg kjøpt et sommersett til den, og den er klar for å holde Nelia sval [read more…]

31 COMMENTS

bikini talk: summer 2015

May 20, 2015 at 12:17

Det er bare 3 små uker til avreise for vår del, og plutselig innså jeg at det er på tide med en aldri så liten bikinijakt om jeg skal finne noe før vi drar. Bikinimoten i år er ikke ulik fjorårets, så dersom du ikke hadde tre ganger så stor cupstørrelse i fjor sommer, som undertegnede her, [read more…]

32 COMMENTS
Blogglistenhits